Flow 是一款 macOS 上简单易用，免费的标准番茄钟应用，可自定义工作时间与休息时间，默认为标准25分钟工作、5分钟休息模式，工作时可将应用加入黑名单防止分心。有菜单栏倒计时、桌面通知、程序坞 Dock 中无应用图标。@Appinn

Flow 全称为把事情做好的集中精力和休息计时器。拥有深色模式，可隐藏窗口后仅在系统菜单栏保留倒计时。

并且可以右键菜单栏开始/暂停倒计时：

主倒计时界面长这样，十分简洁，但那个标题 Flow 似乎不能修改，算作一个遗憾。

Flow 还有一个黑名单功能，你可以设置让这些黑名单应用在工作的时候无法运行，以防止分心。当然使用番茄钟应用本身是一件需要自律的事情，它并不能让一个没有自律的人变得自律，而是让一个本身自律的人，可以更高效工作，以及更好的休息。

统计功能可以看到你完成了几个番茄钟，但青小蛙觉得似乎没什么卵用。Flow 可以系统通知，也能发出声音提醒，如果你不需要，都可以关掉。

对了，除了标准番茄钟，Flow 可以从15～60分钟设置工作时间，休息时间5～10分钟，长休息为20~30分钟。休息时可选全屏模式。

是一款很不错的番茄钟，在 Mac App Store 免费安装。