stretchly 是一款开源的休息提醒工具，自定义化很高，可以设置小憩与休息间隔，并提供可选严格的不可跳过休息模式，支持背景音以及不同主题样式。是工作的好帮手。@Appinn

感谢微信好友 @José 的推荐：我在用一个开源软件 stretchly，也不错！

stretchly 为了避免不必要的打扰，启动时不会有任何窗口，默认每 10 分钟进行一次 20 秒的小憩，每两次小憩后进行一次 5 分钟的休息。青小蛙是觉得 10 分钟有点短，毕竟让别人看见你总在休息也不好

小憩和休息前都会有提示，让跳过休息的冲动得到缓解。不带倒计时，但可以将鼠标移动到图标上来看剩余时间。

到时见会全屏显示休息：

虽然可以跳过休息，但为什么要跳过呢？休息可以缓解疲劳的眼睛、控制压力，并且有机会移动身体，为什么要放弃保持专注于创造力的机会？

注意这里有 2 个声音，第一个是提前的休息提示，会有系统音，第二个是休息结束的提示音，可选：

• 水晶玻璃
• 风铃
• 嘀嗒
• 无声

有「严格模式」可以阻止跳过休息。但如果你发现自己在不断的跳过休息，那就是休息间隔不适合你的身体，试着去调节时间。比如著名的 20-20-20 原则。

非常的简单易用，官网在这里，青小蛙提供一个 Win 与 macOS 的国内搬运，Linux 版本太多自己从 GitHub 选吧。

突然发觉，最近青小蛙介绍了不少休息提醒功能，看来工作有点过饱和啊…

其他几款提醒工具：

• Pomy – 遵循 20-20-20 视力保护原则的番茄钟与休息提醒工具[Win/macOS]
• 休息一下 – 遵循 20-20-20 视力保护原则的休息提醒应用[macOS]
• ProtectYourVision – 机器人教你保护视力