OffScreen 是一款帮助你了解每天拿起手机次数、边走边看时间、呆呆的看手机时间的 iPhone 应用。还能用翻转手机放在桌面上的方式让你少用点手机，多点专注。@Appinn

其实少不少用手机不重（ke）要（neng）啦。

虽然 iPhone 已经有了屏幕使用时间功能，但并不能实时提醒你，而 OffScreen 可以。

「OffScreen, 它是 iOS 自带「屏幕时间」的完美搭档。」

来自匿名网友的推荐，下面是他的屏幕截图，非常有意思：

拿起手机次数

OffScreen 会在你每次点亮屏幕的时候，用通知提醒，这是今天第几次拿起手机，以及平均查看时长。

翻转手机开始专注

OffScreen 可以设置一个专注时间，然后翻转手机放置在桌面上，或者锁屏，以一种比较强势的方式让自己专注。

至于能不能忍得住，就看个人了。反正专注失败的次数，都被记录了下来。

专注时间到了以后，可用提示音或者震动来提示休息。

熬夜提醒

当时间超过设置的就寝时间，OffScreen 可以每次拿起手机就发送通知：快滚去睡觉，付费用户可以解锁每使用手机 10～60 分钟后，发通知提醒。效果就像那位凌晨2点35分还在玩手机的家伙…

边走边看

OffScreen 能够识别走路的时候看手机，需要地理位置与运动健身权限。

青小蛙有时候也喜欢边走边看，虽然知道这样不好，对视力不好，对安全也不好，但忍不住…

OffScreen 可以记录每天边走边看手机的时长，并可以用周、月、年的统计图表来展示出来。

该功能需要付费解锁（一次性）。其他需要付费解锁的功能还有：

• 呆呆的看：手机静止不动的情况下，使用手机的时长
• 最后一次放下：睡前最后一次放下手机的时间
• 第一次拿起：起床第一次打开手机的时间
• 最长锁屏时长：除去睡觉时间
• 睡眠时长：从睡前最后一次放下手机到第二天起床第一次拿起手机

青小蛙对这个睡眠时间的定位非常满意，想了下，好像就是每天的状态：关闭手机屏幕，开始睡觉；睁开眼睛，打开手机屏幕…

OffScreen 在 App Store 免费安装，一次性内购价格 12 元。